肩中俞属手太阳小肠经,位处肩脊中部,内部为胸腔,故能缓解各种原因引起的胸部不适,对于长期劳累,姿势不当引起的颈肩运动系统疾患亦有防治作用,那么肩中俞的准确位置是在哪里呢?
肩中俞在人体的背部,当第七颈椎棘突下,后正中线旁开2寸。
快速取穴法:
1.坐位,低头,在颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎),由此旁开量约2横指,按压有酸胀感。
2.坐位,低头,在第7颈椎棘突下,肩胛骨上角的内侧,按压有酸胀感。
3.先取大椎,由大椎向双侧旁开2横指(约2寸)处,按压有酸胀感。
肩,在这里指此处穴位所在的部位是肩胛部。中,这里指肩脊中部穴。俞,输的意思。“肩中俞”的意思是指人体胸内部的高温水湿之气从本穴外输小肠经,而本穴位处肩脊中穴部,内部位胸腔,因为本穴有地部孔隙与胸腔相通,胸腔内的高温水湿之气从本穴外输入小肠经,所以名为“肩中俞”。
“肩中俞”意指胸内部的水湿之气由本穴外输小肠经,该穴具有解表宣肺,活络止痛,清热祛湿的功效,长期按压次穴位,能够使肩部气血运行得到改善,有效缓解肩背疼痛的情况,对于一些呼吸系统疾病,如支气管炎,哮喘,支气管扩张,咳嗽等;对视力减退,目视不明等症也有明显的改善作用。
用双手的手掌心朝向颜面,沿着脖颈处,伸向背部,小指挨着颈项,用中指指腹按压所在部位有酸胀感,以适当的力量,用中指的指腹按压肩中俞,左右两侧穴位,每次各按揉1-3分钟。
1.配伍肩髎,外关,可通络,消肿止痛,用于治疗肩周炎。
2.配伍大椎,后溪,委中,可疏经活络,用于缓解肩背酸痛。
3.配伍肺俞,内关,足三里,可补虚平喘,用于治疗支气管哮喘。
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