肩外俞属手太阳小肠经,肩乃肩部;外,外侧;俞,穴位。穴在肩部,约在肩胛骨内侧缘之稍外方,故名。该穴按压有时会出现明显疼痛感,这是什么原因呢?
1.肩颈麻痹,肩关节周围肌肉,韧带,肌腱,关节囊等软组织损伤时就会导致肩外俞出现疼痛的现象,可以采用热敷,推拿按摩或是针灸,拔罐等手法,以帮助舒筋活血,消炎止痛。
2.过度劳累的情况下,也会导致肩外俞出现疼痛现象,适度进行按摩可以帮助缓解疼痛。
肩外俞类属手太阳小肠经,穴起舒筋活络,散风止痛之功,主要用于肩背疼痛,颈项强急,肺炎,胸膜炎,低血压等症。
配伍大椎,天宗,曲垣,肩井,肩髎以舒筋活络,治疗风寒湿痹阻之肩背酸痛。
配风池,大椎,秉风,列缺,后溪以祛风散寒,治疗风寒入络之颈项强急,落枕等症。
配肩髃,肩髎,手三里,曲池,支正,合谷,以除痹止痛,治疗经脉痹阻之肘臂痛,不能举,上肢冷痛等症。
皮肤-皮下组织-斜方肌-菱形肌。浅层有第1,2胸神经后支的皮支和伴行的动,静脉。深层分布有颈横动,静脉的分支或属支和肩胛背神经的肌支。
前倾坐或俯卧位,在第1胸椎棘突下,横平肩胛骨内侧缘的垂直线取穴,向外斜刺,针0.3-0.5寸,留针15分钟,艾炷灸2-3壮,或温和灸10-15分钟。
功能主治:舒筋活络,散风止痛。主治肩背酸痛,颈项强急。
配穴:配委中,昆仑治疗颈项强急;配天宗治疗肩背痛。
注意:针刺时宜沿肋骨长轴方向刺,勿与长轴垂直刺入,不可深刺,以免刺入胸腔造成气胸。
科学定位:在背部,第1胸椎棘突下,后正中线旁开3寸。
快速取穴法:
1.坐位,低头,有颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎)往下推1个椎骨的棘突,由此旁开量4横指(即3寸),在肩胛骨内侧缘处,即为肩外俞。
2.坐位,低头,在第1胸椎棘突下,横平肩胛骨内侧缘的垂直线上,颌小头后缘之间的凹陷处。
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