秋葵和生蚝一起吃吗吃秋葵要注意什么

秋葵和生蚝一起吃吗

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建议适量食用为宜。

生蚝和秋葵属于比较常规的食物，营养丰富，美味可口，但是两者性质寒凉物，同吃会产生较大寒气，适当食用并无大碍，但若是吃多了容易加重体内寒气，刺激肠胃，并且若是长期食用，容易影响自身体质情况，对于一些脾胃较弱的人，可能会出现肠胃不适的情况。

生蚝和秋葵吃多了会怎样

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1、消化不良

生蚝性凉、秋葵性寒，一起食用容易降低消化功能的吸收能力，另外生蚝富含蛋白质，不易消化，而秋葵含有不少果胶、纤维素，如果两者一起食用会增加肠道负担，出现腹胀、消化不良的情况。

2、腹痛腹泻

如果是肠胃不好的人群，一时之间吃多了生蚝、秋葵，会加重脾胃的寒气程度，刺激肠胃，导致肠胃不舒服，严重的话还可能出现拉肚子等不适情况。

3、过敏

秋葵外皮长有一些细小茸毛，对于一些易过敏体质、或患有支气管疾病的人群来说，容易引起过敏现象，或者疾病复发，而生蚝又富含蛋白质，同样属于易过敏食物，食用对人体会产生一定的刺激性，尤其是一些本身体质敏感的人群，会增加身体过敏的机率。

秋葵和生蚝吃多了怎么办

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1、按摩腹部

如果吃多了秋葵、生蚝导致消化不良，建议食用一些消化片，并且逆时针或者顺时针按摩腹部，这样有利于快速缓解腹胀、消化不良等不适症状。

2、吃止泻药物

如果吃多了秋葵、生蚝，导致拉肚子，建议多喝水，或者在医生的指导下服用些具有止泻效果的药物，最好温热水送服，能够一定程度上缓解不适。

3、吃抗过敏药物

若是吃多了生蚝和秋葵引发身体过敏，出现皮肤发痒、红肿，可以涂抹下抗过敏药物，严重的话，出现头晕、恶心、甚至腹泻等不适，建议在医生的指导下，服用一些抗组胺药物，有利于缓解不适症状。

4、及时就医

如果拉肚子的情况迟迟没有得到缓解，加上本身患有其他肠胃疾病，建议及时前往医院治疗，不要延迟避免出现严重脱水情况，或者引发旧疾复发，不利身体健康。

秋葵和生蚝一起吃多少

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秋葵：300克。

生蚝：50克。

根据《中国膳食指南》所示，秋葵等蔬菜类食物的日推荐量为300-400克，生蚝等海鲜食物为50-100克，但是生蚝、秋葵均属于寒凉食物，本身就不宜多吃，建议参考上述食用量为宜，以免引起肠胃不适，不利于身体健康。

生蚝不能和什么一起吃

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1、性寒的食物

生蚝属于寒性食物，不宜大量食用，也不适宜与性寒的食物一起过多食用，容易导致体内寒气过重，出现脾胃虚寒、腹泻等不适的情况，因此生蚝不能和性寒的食物一起食用。

常见的性寒的食物有：水鸭、秋葵、螃蟹、苦瓜、西瓜、桑葚、茭白、绿豆、海带等。

2、富含鞣酸的食物

生蚝属于高蛋白质食物，不适宜与高鞣酸食物一起大量食用，会导致蛋白质与鞣酸相互结合，出现蛋白质鞣酸络合反应，这是一些不好消化的成分，会影响个人的消化和吸收的能力，因此一般不建议一起食用。

常见的富含鞣酸的食物有：李、酸枣、竹笋、柿子、竹笋、柿子、葡萄、香椿、荠菜、石榴、山楂、野梨等。

3、富含草酸的食物

生蚝中的矿物元素含量丰富，若是与富含草酸的食物一起，草酸和矿物质会发生沉淀反应，沉淀物蓄积之后有可能形成结石，同时还会降低草酸和矿物质的吸收，同时还会降低生蚝和其他食物的营养，因此不建议一起食用。

常见的富含草酸的食物有；葡萄、橘子、番茄、甜菜、菠菜、小葱、苋菜、竹笋、油麦菜等。

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