肉粽子的热量高吗一天吃两个粽子会胖吗

2019-05-15

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端午节的时候有吃粽子、划龙舟的传统习俗，肉粽子是常见的粽子种类，现代人注重养生，肉粽子的热量高吗？

肉粽子的热量高吗

肉粽子是热量较高的食物。

肉粽子一般都是采用肥瘦之间的五花肉，五花肉做出来的粽子口感可口，但是其中脂肪、碳水化合物的含量也会比较高，热量也会比较高，适量食用粽子可以为身体补充能量，过量食用对身体不利。

可以适量吃。

粽子是营养丰富的食物，含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用粽子可以为身体补充能量，所以，减肥期间也是可以食用粽子的，减肥最主要的是要管住嘴、迈开腿，粽子热量高，吃了粽子少吃一些其他高热量的食物，平衡热量摄取即可。

适量食用不会，吃多了有可能会发胖。

粽子是热量较高的食物，吃了粽子之后不运动，然后还保持之前的进食，然后长时间保持这样的饮食节奏，就可能会出现发胖的情况。

晚上适量吃粽子不会发胖。

粽子是高热量的食物，含有较高的碳水化合物和能量，晚饭吃一个粽子，再搭配一些蔬菜、水果食用，基本上是不会出现热量超标的情况，吃粽子发胖的情况一般是热量的摄取和平时一样，但是额外吃了一些粽子，这样才会导致发胖。