手腕疼怎么按摩可以缓解

傲世万物 发布 2019-07-09
手腕疼怎么按摩可以缓解?听说有的穴位可以止痛。
2019-07-10

按压阳池穴 位置:阳池穴在手背一侧,手腕背部横纹正中略偏小指一侧有一个凹陷处即为阳池穴。 按摩手法:将对侧的拇指放在阳池穴上,其余的四肢握住手腕,按压4秒,休息4秒,如此反复多次。按压完后,用对侧的手拿捏手臂的肌肉,从上到下,重复5次。 刺激大陵穴 位置:大陵穴位于手腕掌横纹的正中。 按摩手法:用对侧拇指按压大陵穴,也是按一会儿,休息一会,经常和阳池穴配合使用。 按压阳溪穴 位置:阳溪穴位于手背上,当拇指翘起时候,靠近的地方会出现一个凹陷,这就是阳溪穴所在的位置。 按摩手法:这个穴位是一个凹陷,可以用对侧的拇指按住这个穴位,然后前后活动患侧手腕,在活动手腕的同时也就刺激了这个穴位。 按揉太渊穴 位置:在腕部掌横纹桡侧,桡动脉波动处。 按摩手法:按揉太渊穴可以缓解腕臂疼痛,方法是用对侧手拇指与其余四指按住患侧太渊穴,按压时心中默数5下,连作5次。力度适中,有酸胀感为佳。

我来答:

用户名: 密码:

手腕疼

按摩

大家正在关注