龚文玲是2B
LU_HANalini1.护眼明目 西红柿和西兰花中都含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。 2.促进生长发育 人体的生长和发育不仅仅需要大量的蛋白质，还需要一些无机元素，这些成分看似微量，但却是不可缺少的。而西兰花中含有硒元素，西红柿中含有钙、磷、铁、钾等元素，对促进儿童生长发育和增强免疫力有着重要的作用。 3.缓解便秘 西红柿和和西兰花中的膳食纤维含量都非常丰富，一起食用之后能够促进肠胃蠕动，增加粪便体积，继而帮助粪便排出，能够起到宽肠通便的作用。 4.清理血管 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。而番茄中含有的番茄红素还是预防冠心病、动脉粥样硬化和某些慢性病的重要因子。 5.延缓衰老 番茄和西兰花中都含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。而且番茄中含有的番茄红素不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。 6.开胃消食 番茄性平，味道酸甜，食用番茄能够促进胃液分泌、促进食物消化，令人胃口大开，能够开胃消食，而西兰花煮熟后有特殊的香味，也有促进食欲的作用，适合消化不良、食欲不振者食用。
西红柿鸡蛋汤为什么会酸 西红柿鸡蛋汤变酸能吃吗 
西红柿和香蕉榨汁好喝吗 番茄香蕉榨汁的功效 
西红柿和香蕉相克吗 酸奶和香蕉相克吗 
吃了一个月西红柿皮肤没有变白 每天晚上吃西红柿好吗 
香蕉和西红柿能一起吃吗 香蕉和西红柿哪个减肥 西红柿
-
您好，我想咨询一下西红柿香蕉汁的做法和功效？
-
您好，我想咨询一下西红柿和香蕉一起吃注意事项？
-
您好，我想咨询一下西红柿和香蕉相克吗？
-
您好，我想咨询一下喝西红柿香蕉汁要注意什么？
-
您好，我想咨询一下西红柿香蕉果汁的做法？
-
您好，我想咨询一下西红柿和香蕉榨汁好喝吗？
-
您好，我想咨询一下香蕉和西红柿哪个减肥？
-
您好，我想咨询一下哪些人不适合吃香蕉和西红柿？
-
您好，我想咨询一下香蕉西红柿一起吃会怎么样？
-
您好，我想咨询一下香蕉和西红柿能一起吃吗？
西兰花
-
最近在减肥，据说吃西兰花热量低又饱腹，减肥效果好，但不知道煮西兰花要多久能熟呢？
-
买了西兰花、西红柿、黄瓜还有其他水果，想做个蔬菜水果沙拉吃，但不知道这西兰花可不可以生吃直接拌呢？还是熟吃比较好呢？
-
煮西兰花，忘记时间了，煮的时间比较长，发现西兰花都有些软烂了，味道也不对劲，那吃了会不会有毒啊？
-
最近减肥，都吃的水煮西兰花，但这东西不能煮太久，我刚刚有事忘记关火，就煮久了，颜色都不对了，不知道还有没有营养呢？
-
您好，我想咨询一下西兰花打汁要煮熟吗？
-
您好，我想咨询一下西兰花炒蕃茄窍门
-
您好，我想咨询一下西兰花和西红柿一起吃的好处？
-
您好，我想咨询一下西兰花和西红柿能一起吃吗？
-
刚煮西兰花，没煮好，都煮黄了，不知道还能不能吃呢？
-
我今天做了一个西兰花，但是想起我有胃溃疡，请问胃溃疡可以吃西兰花吗？
大家正在关注
-
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
-
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
-
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
-
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
-
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
-
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
-
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
-
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
-
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
-
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？