我不是无坚不摧的城墙
七秒情/*硬拉佩戴腰带并不能防止腰部受伤。 腰带可以增加腹内腔气压，从而增强核心部位的稳定力，给腰部更好的支撑，减少大重量给腰部过大压力导致的受伤风险。但是这不是防止受伤用的，如果动作不正确，还是会导致腰部受伤。
骑动感单车要带护腰吗 骑动感单车伤腰吗 
腰椎间盘突出能跑步吗 腰背部肌肉紧张怎么缓解 
硬拉锻炼哪些肌肉 硬拉主要是练什么部位 硬拉
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健身房不少人在练习硬拉，请问硬拉可以锻炼哪些肌肉
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听说做硬拉对腰部伤害挺大的，这样怎么避免啊？
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我也一定腰椎间盘突出，不知道做硬拉的时候应该注意什么？
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请问有腰椎病能做硬拉吗，会不会伤害身体？
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练硬拉的时候跟什么一起练习比较好？
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做硬拉为什么会腰疼啊？
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听说硬拉对腰部的伤害很大，怎么才能避免啊？
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做硬拉到腰有伤害吗？通说硬拉很伤腰，这是真的吗？
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一般看到大家都是做的杠铃硬拉，可以也有不少人在做哑铃硬拉，不知道这两种有什么区别？
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硬拉和深蹲怎么安排训练最好，放在同一天还是分开训练？
腰部
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请问有什么简单的腰背肌锻炼方法，想要强化腰背
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总是听朋友说做平板支撑，说是能练腹肌，而我个人是想要练腰，增强腰部的力量的，不知道这个动作有没有效果？
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我朋友说带了腰带可以防止硬拉的时候腰部受伤，这是真的吗？
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做完硬拉以后感觉腰很不舒服，这是为什么？
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想要增强腰部肌肉力量，不知道做硬拉可以锻炼腰部吗？
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做硬拉时好像动作不对，把腰伤到了，不知道该怎么办？要怎么处理？
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一个带我的前辈说他最近腰疼，之前看过医生后好点了，最近又犯了，请问腰疼的治疗方法有哪些？
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我们小区物业的王大叔说他最近总是腰痛，不知道什么原因，我看他好像被腰痛折磨的样子，我都觉得痛了，就像问下，腰痛是什么原因？
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做引体向上除了锻炼手臂和背部以外，对腰部应该也能锻炼吧？
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