效果不是很好。 1.俯卧撑是背部虽然会被刺激到,但是他的发力是非常小的,因此对背部的锻炼没什么好的效果。 2.俯卧撑一天的锻炼时间毕竟大概只会有半个小时,并且一般是三天训练一次,所以其对养成正确身体姿态的帮助也较小。
请问有什么简单的腰背肌锻炼方法,想要强化腰背
背部突然疼痛的原因是什么?
不知道怎么回事,背上长了特别多的痘痘,都不敢穿露背装了,想知道背部长痘痘怎么消除?
听说做俯卧撑可以锻炼背部,那么它对背好处大不大?
不知道做硬拉可以不可以锻炼背部,如果可以做哪一种硬拉最好?
想要做硬拉锻炼,听说硬拉是可以锻炼全身力量的,不知道可不可以锻炼背部?
请问每天平板支撑多久能减脂肪
请问俯卧撑的标准动作是什么样
请问俯卧撑锻炼的最佳时间是何时
请问中午可以练俯卧撑吗
请问做俯卧撑需要出很多汗吗
请问做俯卧撑能去除体内湿气吗
在由于训练计划中选择俯卧撑还是卧推,请问俯卧撑和卧推谁更有效
有腰间盘突出,在做俯卧撑时要注意什么?
有腰间盘突出要怎么做俯卧撑?
有腰间盘突出能做俯卧撑吗?
好多人都纠结是晚上锻炼好一点,还是早上锻炼好一点,我也想知道,有人能说一下吗啊?
听说做俯卧撑可以锻炼背部,那么它对背好处大不大?
俯卧撑主要是锻炼哪里的?
得了痛风,医生建议进行适当的运动,问下痛风患者怎么锻炼身体效果最好呢?
好久没有锻炼了,今天有时间练了半个小时,感觉好爽,但是全身酸痛,请问一下现在还可以继续练吗。
想要锻炼背部,不知道什么运动比较适合?
白天要上班,只有晚上锻炼有时间锻炼,晚上锻炼身体要注意什么?
用了化妆品之后,不知道会过敏,想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理?
第一次听说桂枝,桂枝有什么功效?
上次去汗蒸一次,感觉好舒服,准备找个时间再去一次,请问一下汗蒸多久一次比较好?多了会不会对身体不好?
婆婆从家里带了不少板栗过来,想给我尝尝,不知道孕妇能不能吃板栗,就想问问孕妇可以吃板栗吗|?
每次看到街上的炒板栗就想吃,不过听说孕妇不能吃那种,可以吃新鲜的板栗,想知道孕妇吃板栗有什么好处吗?
今天哥哥买了点蜂蜜回来,请问花茶能和蜂蜜一起泡吗?
都说孕妇要多补充营养,想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次,提前咨询一下大家一个问题,汗蒸一次多久比较好?
做了一个汗蒸,感觉好爽,但是满身都是汗,请问一下汗蒸后多久可以洗澡?
汗蒸后身体黏黏的,准备去洗个澡,请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处?