俯卧撑锻炼哪里

壹名用户 发布 2019-07-09

俯卧撑主要是锻炼哪里的?

2019-07-10

俯卧撑主要是锻炼胸部肌肉,次要锻炼部位是手臂肌肉。俯卧撑中,双手距离越窄,手臂发力越多,双手距离越宽,胸部发力越多。因此,如果想要加强胸部的锻炼,那么建议做宽距俯卧撑。

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