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夜跑吃什么提升心肺功能

迷糊短发妹 发布 2019-07-09
肺活量小一直是我的短板，那么夜跑吃什么提升心肺功能
2019-07-10
你是萌萌ii

动物肝脏、坚果和糙米。 跑步能够很好的提升人的心肺功能，而强大的心肺功能能为跑步提供更多氧气，增添跑步活力，帮助我们达到运动巅 峰状态。如果你想通过食物来提升心肺功能，那么你可以选择动物肝脏、坚果和糙米，这些食物都是生成红细胞的关键元素，而红细胞则可以为人体输送氧气，让我 们在长跑中跑得更顺畅、耐力更出众。

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