Ω 安朵っ
whhhazja能。 黑米味甘，性平，含十几种氨基酸，及锌，硒，铁等多种矿物质以及多种维生素，膳食纤维，营养价值极高。在人们的日常饮食习惯中，多是用黑米熬粥食用，黑米粥不仅美味爽口，营养丰富，且在人体内营养吸收充分，滋补效果好。 黑米煮稀饭的方法： 红小豆黑米桂花粥 材料：红小豆，花生各30克，黑米80克。 做法： 1.黑米，红小豆，花生分别洗净。 2.所有食材分别在清水中浸泡3-6小时。 3.锅中加适量清水，烧开后加入黑米，花生，红小豆，开大火烧开。 4.粥沸腾后转小火熬煮，至米稠豆烂的时候，加入干桂花，再煮5-10分钟即成。 黑米银耳大枣粥 材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。 做法： 1.黑米洗净，用清水浸泡3个小时。 2.银耳洗净泡发。 3.大枣洗净去核。 4.将黑米，银耳，大枣一同入锅，加适量清水开大火煮沸。 5.转小火熬至粥熟后，加红糖适量，搅匀再稍煮片刻，出锅即可食用。
黑米搭配什么煮粥最好 黑米不泡能直接煮吗 
什么人不宜吃黑米 黑米不能和什么一起煮 
紫米和黑米哪个贵 紫米和黑米哪个更营养 
绿豆和黑米能一起煮吗 绿豆黑米粥怎么煮 
黑米吃了会上火吗 黑米泡水掉色还能吃吗 黑米
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请问红豆黑米煮粥有什么好处？
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请问红豆和黑米能一起煮吗？
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早上妈妈给我做了紫米黑米粥，味道还很不错，但不知道这粥喝了都有什么好处呢？
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在超市买了一点紫米，也买了一些黑米，但不知道这紫米和黑米能不能一起煮来吃呢？
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买了一些黑米和紫米来做饭吃，但公公本身就消化不大好，不知道吃哪种米更适合消化不好的人呢？
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打算用黑米或者紫米煮粥来食疗补血，但不知道这两种米哪个效果更好呢？
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让老公煮粥，他傻乎乎的把紫米和黑米一起煮了，煮出来的颜色有些偏黑，这能这样吃吗？平时我都是分开煮粥喝的。
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想买些紫米或者黑米来滋补身体食用，但不知道这两者在营养功效上都有哪些不同呢，看着都差不多呢。
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都说吃了五谷杂粮比吃精米好，最近我就买了一些紫米和黑米，不知道这紫米和黑米那个更好呢？
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晚上可不可以吃黑米饭？会不会不容易消化，对肠胃不好啊？
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婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
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周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
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