卉含2019-07-10
雨天引起向上一般不能练出腹肌。 引体向上重点锻炼的是背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果，而引体向上对于腹肌的锻炼作用不大，因此引体向上一般不能练出腹肌。
引体向上吊着能长高吗 吊单杠真的能长高吗 
引体向上会影响长高吗 做引体向上会影响睡眠吗 
引体向上练什么肌肉 引体向上最佳训练方案 引体向上
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