葡萄干是很多人喜欢吃的东西,有人说葡萄干泡陈醋可以减肥。那么葡萄干泡陈醋能减肥吗?白醋泡葡萄干能减肥吗?
有一定的减肥效果。
葡萄干中含有很高的热量,食用之后具有一定的饱腹感,会减少对其他食物的摄入;而陈醋中含有醋酸,有一定的促进消化的作用,醋酸还可以将肠胃中的油脂分解,减少脂肪堆积,避免发胖。所以葡萄干泡白醋是有一定的减肥效果的。
也有一定的减肥效果。
和陈醋一样,尽管白醋是用食用酒精和水勾兑而成的,但其中也是含有醋酸的,可以促进消化和肠胃蠕动,减少脂肪堆积和降低胆固醇,对于减肥有一定的效果。
建议用陈醋。
陈醋的主要成分是高粱和大麦、豌豆等粮食,是发酵酿造而成的,在泡葡萄干的时候,如果放的是陈醋的话,会使醋泡葡萄干口感更好;而如果使用的是白醋的话,因为白醋是用水和酒精勾兑发酵而成的,所以醋酸的刺激性较大,没有陈醋的醇香气味。所以建议用陈醋。
1、将适量的葡萄干洗干净,倒入一个干净的密封罐子中。
2、在罐子中倒入陈醋,陈醋没过葡萄干,密封罐子。
3、待腌了一晚上之后,将陈醋和葡萄干舀出在碟子中,即可食用。
一次吃多了其中的醋酸会给肠胃带来刺激,可能会引发胃痛等不适反应,且可能会起不到减肥效果,反之可能还会导致肥胖。建议一次吃20粒左右即可。
2、不宜空腹吃空腹吃很容易使醋酸刺激肠胃,影响肠胃健康。建议饭后或者吃饭时食用。
3、糖尿病患者不宜吃葡萄干中糖分很高,糖尿病患者食用后容易使病情加重。
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