雪梨不能和什么一起吃雪梨可以空腹吃吗

2018-10-25

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雪梨是生活中常见的一种水分，平常吃得也不少，有时候会和其他食物一起食用，因此想问下雪梨不能和什么一起吃？雪梨可以空腹吃吗？

寒凉食物

雪梨是一种寒性水果，过多食用会产生寒气，因此不适合再与其他同样性寒的食物一起食用，会加重体内的寒凉程度，严重时还可能导致肠胃不适，若是长期食用可能会影响自身的体质状况，因此不建议与之过多同食。

常见的寒性食物有：苦瓜、冬瓜、哈密瓜、西瓜、柚子、马蹄、螃蟹、牡蛎、海带、绿豆、田螺等。

由于雪梨性凉，食用具有一定的肠道滑利性，有利于促进排便，若是吃了雪梨后再食用一些胶质含量丰富的食物，容易导致肠道上产生一层具有润滑作用的果胶层，加速粪便的排出，这对于排便困难的人群来说具有帮助，但是对一些排便顺利的人群而言，会影响正常的排便情况，导致排便次数增加，不利于自身的健康。

常见的富含胶质的食物有：香蕉、柿子、葡萄、番茄、木瓜、无花果、蜜枣、果胶阻隔剂、山药等。

富含油脂的食物食用之后，对肠道有一定的润滑作用，而雪梨性凉，其中又含有丰富的水分，大量吃了之后会加强肠道的排便能力，因此若是两者一起食用，可能会出现肠胃不适的情况，另外，一些肠胃功能较差的人群，还可能引起拉肚子等不适症状。

常见的富含油脂食物：猪油、鸡油、牛油、猪肥肉、花生、腰果、牛油果、松子、火锅辣锅等。

雪梨本身就含有一定是膳食纤维，加之部分雪梨在接近果核位置会含有一些叫做石细胞团的成分，这些成分硬度较高，不容易消化，若是过多食用，容易在肠胃中堆积，加重肠胃负担。因此食用时不宜再吃淀粉含量高的食物，可能会造成肠胃负荷，并产生大量的气体，出现不适，不利于肠胃健康。

常见的高淀粉食物：板栗、大米、甘薯、芋头、莲藕、玉米、山药、馒头等。

普通人群可以空腹吃。

雪梨中主要含有水分、糖分，膳食纤维，少量脂肪，蛋白质等，适当食用一般不会对肠胃产生较大的刺激，一般正常人群空腹适当吃些，是不会有什么大影响的。若是本身胃酸过多，或者肠胃不好，那么最好不要食用，以免影响身体健康。