山药豆可以打豆浆吗 山药豆打豆浆怎么清洗
2018-11-02 阅读(327778)山药豆是个头很小，有些甚至比常见的豆大不了多少，平常有喜欢和豆浆，因此想问下山药豆可以打豆浆吗？山药豆打豆浆怎么清洗？
山药豆可以打豆浆吗
山药豆可以打豆浆。
山药豆的个头不大，富含多种营养物质，其中含有碳水化合物、粘液蛋白、少量脂类、维生素C、维生素A，胡萝卜素以及多种矿物质，与同样营养价值的大豆搭配打豆浆，不会产生刺激成分，并且适当食用有利于补充身体需要的营养素，对身体有益处。
山药豆打豆浆怎么清洗
1、用手搓洗掉山药豆上一些泥土，再用盐水浸泡半小时，或者直接用盐搓洗也可以，这样有利于去除山药豆表皮上可能存在的有害物质。
2、或者将面粉撒在山药豆上，加一点点水，轻轻搓洗山药豆，然后直接冲洗掉，这样可以吸附掉山药豆表皮上的污垢。
山药豆打豆浆要去皮吗
去不去皮都可以。
1、因为山药豆的大小不一，小点直径只有2厘米，大的有5厘米左右，体积太小的话不方便削皮，加之山药豆的表皮可以食用，所以若是嫌麻烦的话可以直接搅拌打豆浆。
2、另外，如果对豆浆颜值有要求，并且不喜欢食用山药豆皮的话，可以挑选些个头较大的山药豆去皮。
山药豆打豆浆的做法
食材：山药豆、黄豆。
1、将黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、山药豆清洗干净备用。
3、将黄豆就山药豆倒入豆浆机中。
4、倒入适量的清水，开机搅拌。
5、打成豆浆后加入适量白糖调味就好了。
小贴士：山药豆不仅可以和黄豆打豆浆，感兴趣的话还可以与红豆、黄豆、黑豆一同打汁，营养价值更高。
喝山药豆豆浆有什么好处
1、美容养颜山药豆中含有维生素C，有利于延缓肌肤衰老，另外，黄豆中含有一种类似雌激素的成分，同样可以延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性，美白养颜。
2、健脾养胃山药豆和黄豆都是性平食物，味甘，并且都入脾经，因此食用有利于调理肠胃，长期适量食用具有一定健脾补胃的功效。
3、增强体质黄豆中含有植物蛋白以及人体必需的氨基酸，山药豆中含有多钟维生素及矿物质元素，这些营养物质可以为体液免疫提供原料，有利于提升身体的抵抗力，增强身体的免疫力。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 切好的山药发黑能吃吗
-
1个回答Q 如何判断山药烂了不是发霉变质
-
1个回答Q 山药局部烂了还能吃吗
-
1个回答Q 山药发霉切掉还能吃吗
-
1个回答Q 如何避免山药切开后变褐黑色
-
1个回答Q 山药变褐色了还能吃吗
-
1个回答Q 山药忌和什么一起吃
-
1个回答Q 腐烂变质的山药什么样
-
1个回答Q 山药有苦味吃了会中毒吗
-
1个回答Q 吃了发芽的山药会中毒吗
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养