绿豆和南瓜可以同吃吗南瓜减肥吃多少合适

2018-11-20

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生活中，很多人都有做过绿豆粥吃过，现在也是南瓜上市的季节，那么绿豆和南瓜可以同吃吗？下面就一起来看看吧！

南瓜和绿豆能一起吃吗

能一起吃。

南瓜和绿豆是日常常见的食品，两者都无毒、无刺激性成分，两者的主要成分都比较相似，都是碳水化合物和蛋白质等，因此相互不会发生反应，降低营养价值，并且性味也不想冲，所以南瓜和绿豆能一起吃。

吃南瓜减肥吃100克左右就可以了。

南瓜富含淀粉和果胶，吃多了有可能会导致不消化，因此吃100克左右的南瓜就可以了，而且100克的南瓜热量才23大卡，对于控制热量摄入很有作用。

南瓜和红薯可以一起吃，但是最好不要一起吃。

南瓜和红薯之中虽然没有什么相克的成分，两者也没有毒，但是南瓜和红薯中的淀粉含量过高，容易刺激肠胃分泌胃酸，对肠胃不好，所以不建议将南瓜和红薯放在一起食用，

1.对南瓜过敏的人群不能食用南瓜，南瓜虽然不是常见过敏原，但是有些人体质特殊，吃南瓜的时候会过敏，出现红肿、水肿、荨麻疹等症状，所以对南瓜过敏的人群不能吃南瓜。

2.胃热炽盛、气滞中满、湿热气滞的人群应该少吃或不吃含有南瓜的食物和南瓜，因为南瓜性温，容易导致燥气，又有滞气的作用，会加重胃热、湿热和气滞的症状。

3.患有传染性疾病的人群要少吃南瓜，会加重病情，不利于康复。