南瓜和白萝卜一起吃的好处

归来的飞鹭 发布 2019-07-09

请问南瓜和白萝卜一起吃有什么好处?


2019-07-10

1、润肠通便 南瓜中含有一定纤维素,食用可以促进肠胃蠕动,而白萝卜性凉,食用可以增强肠道滑利性,因此两者搭配食用,可以促进身体排便,具有润肠通便的作用。 2、补充营养 南瓜富含维生素及胡萝卜等微量元素,而白萝卜含有丰富水分、碳水化合物、以及钙,钾等矿物质。两者营养价值丰富,一起食用有利于帮助人体补充所需要的营养,维持自身的生理机能。 3、中和性味 南瓜性温,而白萝卜性凉,两者搭配食用,可以降低南瓜的燥热之气,调节白萝卜的寒凉程度,起到一定中和性味的作用,有利于减轻对身体的刺激,利于身体健康。

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