薏米对皮肤好吗 薏米的美容功效与作用
2019-01-22 阅读(300316)薏米性微寒，味甘，丹，有健脾止泻，利水祛湿的作用，是我们常吃的滋补食材，有时候我们会看到在很多外用的护肤品成分中有薏米，那薏米对皮肤好吗?内服也可以美容吗?
薏米对皮肤好吗
吃薏米对皮肤是有好处的。
薏米性微寒，味甘淡，含脂肪，蛋白质，大量的维生素B1，维生素B2，维生素B6，钙，磷，镁，钾等营养元素，这些元素都是有益皮肤健康的营养元素，此外薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌出现，起到祛除皱纹，美白的作用;膳食纤维有助于排毒，常食薏米是有很好的美容和保护皮肤健康作用的。
薏米的美容功效有哪些
薏米有清热解毒，利尿除湿，清热解毒的功效，并且薏米中蕴含着许多美丽元素，可以使皮肤光滑，减少皱纹，减少色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外它还有吸收紫外线的能力，常食薏米可以美白祛斑，防衰抗皱，防治痤疮，能很好的改善肤质，缓解皮肤问题。
薏米怎么吃美容
薏米具有抗氧化功效，搭配一些豆类，或是富含胶原蛋白的食材，具有出色的美容养颜效果，也可以加工打成薏米粉，冲水饮用，同样有很好的美容功效。
薏米海带粥
材料：薏米50克，水发海带100克，食盐，鸡精各适量。
做法：
1.将薏米淘洗干净，浸泡3小时。
2.水发海带洗净，切成片。
3.将薏米，海带一同放入锅中，加适量水，用小火煮40分钟，加食盐，鸡精调味即可。
好处：薏米美白利水，海带排毒散结，二者同食可淡化色素沉着，消斑祛痘。
薏米红枣糖水
材料：薏米100克，红枣100克，陈皮3克，红糖适量。
做法：
1.薏米洗净，提前浸泡2小时。
2.红枣洗净，去核;陈皮洗净待用。
3.锅中注入适量清水，煮开后放入红枣，薏米，陈皮，慢火煮1小时。
4.加入红糖续煮8分钟即可。
好处：润燥美肤，养血安神，清热利湿，益肺健脾。
薏米百合粥
材料：薏米50克，百合10克，蜂蜜适量。
做法：
1.将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡半小时，捞出控干水分备用。
2.百合洗净，浸泡片刻。
3.将薏米和百合一同放入锅中，加足量清水，用大火煮开后改用小火煮至薏米烂熟，待汤汁浓稠时关火。
4.加适量蜂蜜调味即可食用。
好处：润泽养颜，可辅助改善痤疮，雀斑等症状。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 煮烂的薏米还是寒性吗
-
1个回答Q 红豆薏米粥薏米要不要炒
-
1个回答Q 有什么人不适合吃薏米的吗
-
1个回答Q 薏米怎么吃除湿效果最好最明显
-
1个回答Q 闻着薏米有霉味能不能吃
-
1个回答Q 薏米里面长了虫还能吃吗
-
1个回答Q 绿豆和薏米怎么煮
-
1个回答Q 绿豆和薏米能一起煮吗
-
1个回答Q 薏米和板栗能一起吃吗
-
1个回答Q 薏米高血压能不能吃
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养