闫闫闫闫小气
坎特雷拉公爵1、赤小豆薏米粥 食材：赤小豆30克，薏米20克，米50克，红枣3个。 做法 1.将赤小豆和薏米洗净，泡水1小时。 2.红枣泡水变软，然后去核。 3.锅中加水煮沸，加入赤小豆、薏米、米及红枣，转中火煮2小时，即成。 功效：去湿气、消水肿、健脾胃。 2、山药薏米粥 材料：山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5枚，枸杞少许。 做法 1. 山药去皮，洗净，切成小口，其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。 2. 鲜百合用开水焯一下，盛出备用。 3. 把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火煮两个小时。 4. 快出锅时加入焯好的百合即可。 功效：祛湿、美容养颜、健脾益胃。 3、冬瓜薏米骨头汤 材料：猪骨500克、冬瓜500克、茯苓适量、芡实适量、薏米适量、莲子适量、蜜枣适量、盐适量。 做法 1.将全部配料倒入装着清水的碗中浸泡，待用。 2.把冬瓜去芯，切块，放至盘中备用。 3.再把猪骨焯水去掉杂质，用清水洗净浮沫，捞起放至盘中备用。 4.在砂锅中加入清水，倒入猪骨，再放入全部配料和冬瓜，盖上锅盖开始炖。 5.等大火烧开后再转小火煲一个半小时，一个半小时后打开锅盖加入适量盐，搅拌均匀即可。 功效：清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便。
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