板栗和鸡肝能同吃吗 板栗和鸡肝一起吃的好处
2019-02-13 阅读(439802)板栗营养丰富，是生活中常见一种食材，而鸡肝在生活中也比较常见的，生活中可能会搭配食用，因此想问下板栗和鸡肝能同吃吗？
板栗和鸡肝能同吃吗
可以适量一起吃。
1、在食物的营养成分上来看，板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、糖类成分、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，而鸡肝中含有不少蛋白质、碳水化合物、维生素，钙、磷、钾等多种矿物质，两者营养丰富，营养成分之间也并不相克，因此可以一起食用。
2、但是由于板栗和鸡肝属于不容易消化的食物，因此不宜吃多，以免加重肠胃负担，出现肠胃不适，适量食用为宜。
板栗和鸡肝一起吃的好处
1、均衡营养板栗中含有不少的碳水化合物，以及纤维素、维生素和矿物质，而鸡肝富含蛋白质，其中还含有脂肪酸和矿物质，两者属于不同的食物，含有不同的营养素，食用具有一定的互补作用，有利于均衡营养。
2、增强体质鸡肝含有丰富的蛋白质，而蛋白质属于人体所需的营养成分，食用有利于增强身体的抵抗力，加之板栗中还含有钙、铁等多种微量元素，有利于促进骨骼健康，因此两者一起食用可以增强自身体质状况。
3、健脾养胃鸡肝性平，归于脾经，食用有利于作用于脾胃，日常食用可以促进脾胃健康，若是与清甜可口的板栗搭配烹饪，菜品营养丰富，不仅可促进食欲，还有助于肠胃消化吸收。
板栗和鸡肝怎么做好吃
板栗鸡肝粥食材：板栗、鸡肝、大米、葱、姜。
做法：
1、先将板栗洗净，剥壳去皮，切成小块。
2、之后再清洗干净鸡肝，切小块备用，同样大米淘洗干净。
3、在大米中加入适量的水，倒入锅中，小火炖1到2个小时左右即可。
吃板栗要注意什么
1、不宜和羊肉同吃因为羊肉属于温热食物，吃多了容易上火，而板栗也是温性食物，若是两者搭配烹饪食用，会加重体内的燥热之气，另外，羊肉与板栗都是不易消化的食物，同食还会重肠胃负担，引起肠胃不适，因此不建议板栗和羊肉同食。
常见的温热性食物：芥末、羊肉、南瓜、洋葱、韭菜、辣椒、扁豆等。
2、不宜和杏仁同吃由于杏仁本身就含有大量的油脂，吃多了同样容易上火，板栗富含淀粉，不易消化，两者一起食用，容易引起胃痛不适，过多刺激肠胃，特别是肠胃不好的人应少吃。
3、不宜吃长芽、长霉的板栗因为发芽、长霉的板栗会产生黄曲霉素，这是常见的一种毒素，若是不小心食用过多，可能会出现中毒的现象，还可能诱发致癌，对身体的伤害极大。
另外，即使削去发芽、发霉部分也不能食用，由于高温也不能完全消除毒素，因此建议去除。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 板栗不能和什么一起吃
-
1个回答Q 榴莲和板栗吃多少合适
-
1个回答Q 榴莲和板栗能一起吃吗
-
1个回答Q 板栗和鹅蛋适量吃的好处
-
1个回答Q 鹅蛋和板栗能不能同吃
-
1个回答Q 红毛丹和板栗吃多了怎么样
-
1个回答Q 红毛丹可以和板栗一起吃吗
-
1个回答Q 板栗和黄豆一起吃的好处
-
1个回答Q 板栗和黄豆能一起吃吗
-
1个回答Q 板栗和海带一起吃的好处
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养