晚上吃苹果好不好晚上吃苹果会胖吗

2019-04-12

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苹果是一种营养价值比较丰富的水果，那么晚上吃苹果好不好呢？晚上吃苹果好吗？晚上吃苹果会胖吗？

晚上吃苹果好不好

晚上吃苹果不好，最好是早上吃。

上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。

不会。

晚上吃苹果不不会胖，如早上或下午吃，这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。

减肥期间早上是可以吃苹果的，并且苹果本身就具有帮助减肥的效果。

苹果的营养价值丰富，早上吃是非常好的，其中丰富的膳食纤维可以增强饱腹感，所以早上吃苹果还是可以帮助减肥。