首页 > 资讯 > 生活热点 > 高二女生备考补出“脂肪肝”！学学3个方法补肝

高二女生备考补出“脂肪肝”！学学3个方法补肝

2017-04-17 阅读(486557)

赞(44) 收藏复制地址转载

17岁的高二女生小敏是一位勤奋的学生，妈妈担心他用脑过度，为了升高三，准备高考，经常给他炖鸡汤。可是前不久的一次体检，却让小敏和她的父母愁上了。小姑娘转氨酶偏高，有脂肪肝，体检不达标。

担心用脑过度补出脂肪肝

小敏最经常吃的就是妈妈做的各种鸡汤，鱼汤，排骨汤。每天晚自习回家后妈妈还会安排宵夜。其余的时间都在学校看书做试卷，连体育活动都没时间参加。没想到在近期的体检中，1米60的小敏不仅体重达到80公斤，还查出脂肪肝，转氨酶偏高。

学生补肝有讲究饮食均衡是关键

孩子处于青春期，营养需求大，学习任务重，很多加重都会给孩子炖鸡汤，排骨汤，希望孩子营养跟得上。但是很多家长都没做营养均衡。结果孩子补太多，补出了脂肪肝。应当怎么让孩子吃得健康，又远离脂肪肝呢？

1、调节饮食结构：孩子的日常饮食要特别注意饮食结构的合理性。多吃牛奶，鱼肉，豆制品的等富含蛋白质的食物，尽量少吃猪肉，牛肉。因为营养物质超过热量和答谢需要，就会变成脂肪储存在肝脏，形成脂肪肝。

2、保证充足的睡眠：孩子要晚自习，下课后都已经是十点。因此不能让孩子熬夜。下课后不应该继续学习。睡眠时间越长，体内就会产生越多的激素。激素可以减少脂肪肝的堆积。保证充足的睡眠，可以消耗脂肪和热量，不宜肥胖，避免脂肪肝。

3、坚持课余体育锻炼：不能因为学习任务重而忽视体育运动。孩子即使在学校没有运动，下课后也应当督促孩子做适量的运动。此外还要给孩子每半年做一次肝脏B超或者肝功能测定。

热点关注

鼻出血怎么快速止血鼻出血的止血方法榛子能和螃蟹一起吃吗榛子和螃蟹一起吃有什么好处陈醋能去水垢吗水垢用白米醋可以去除吗螃蟹用冷水还是开水煮煮螃蟹放什么调料牙痛怎么快速止痛治牙痛最有效的方法练马甲线最简单的方法 7天快速马甲线练成方法小儿推拿遗尿手法宝宝遗尿怎么推拿益母草晚上可以吃吗益母草什么时候喝最好肠胃不好可以吃西洋参吗肠胃不好怎样吃西洋参便秘可以吃西洋参吗西洋参能治疗便秘吗西洋参湿疹患者能吃吗西洋参治疗湿疹吗西洋参可以用冷水泡吗西洋参冷水泡肚子痛烫伤掉皮后怎么处理烫伤掉皮多久能恢复榛子能和鸭肉一起吃吗榛子和鸭肉一起吃多了怎么办多长时间上一次厕所算尿频治疗尿频最简单的方法皇帝柑冰箱可以放多久皇帝柑怎么保存