日常生活中这4个养生诀窍，防癌降脂，养气神！

2017-06-22 阅读(558943)

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随着生活水平的提高，人们对于养生越来越重视。养生的方式有很多种，但是我们到底该如何养生呢？在日常生活中的养生有很多的小窍门你知道吗？在此，小编盘点了几招养生小诀窍，一起来看看吧，或许会有意想不到的收获哦！

一、土豆护肤舒展皱纹

土豆不仅仅吃还可以用来去皱纹呢!相信很多人都没有了解过吧。在土豆中加入少量牛奶煮熟，再捣碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20-25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15-20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10-15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。又廉价又健康的美容方法哦！

二、藕制安神蜜膏

藕在餐桌上是经常可以看到的，但是很多然估计不知道藕对失眠有一定的疗效呢？用三斤鲜藕削净皮切块，用榨汁机榨汁，加半碗水，一斤蜂蜜，小火煮成浓汁，冷却后装瓶，味道香甜，每天早晚各两小勺冲水喝，养气血安神，是对付失眠的不错方法哦，比药物对付失眠更让人放心。

三、枸杞生吃效果更佳

生活中枸杞的吃饭大多数是泡水喝或者是在煲汤的时候煮熟了吃，但是殊不知这样吃的营养价值远没有生吃的营养价值来的高。因为直接生吃的营养价值是最高的，但是每次吃的时候不能多吃，最多吃20粒就好啦，吃多了效果不会很好哟，可能会适得其反的，吃的时候记得多嚼几下呦。

四、每天喝一杯茶

茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。绿茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效最好人的衰老就是一个缓慢“氧化”的过程，所以每个人都需要抗氧化。而茶的抗氧化能力很强，养成每天饮茶的习惯能有效对抗老化问题。