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冬末初春艾灸或敷贴温阳健脾祛湿的穴位

2019-02-20 阅读(84252)

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在冬末初春时，采用艾灸或药物敷贴的方法进行保健也是不错的选择。温阳、健脾、祛湿的穴位有：

关元：即丹田，在肚脐下三寸处，是常用的保健要穴，有温阳强壮的作用。

气海：在肚脐下一寸半处，即肚脐和关元穴的正中间，同样有温阳、强壮之功，常与关元配合。

足三里：坐位屈膝，先找到膝关节外侧有一明显凹陷处（犊鼻穴），在这凹陷处直下四个横指（三寸），按之有酸胀感的地方就是该穴位，是常用的保健要穴，有健脾、益气、强壮作用。

中脘穴：在上腹正中，肚脐上四寸处，是健脾和胃最常用的穴位之一，也有祛湿作用，艾灸该穴位还可治疗胃痛、腹胀、消化不良等。

三阴交：在足内踝高点直上四个横指（三寸），小腿骨边缘后面，按压此处也有明显酸胀感，是治疗脾胃虚弱、内有水湿的要穴。

阴陵泉：屈膝后，在膝关节内侧稍下，小腿骨边缘后面，是利湿最常用的穴位。

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