霜降“平补”可多吃苹果、梨注意保暖加强锻炼

2017-10-24 阅读(77133)

赞(44) 收藏复制地址转载

昨天是农历二十四节气的“霜降”，它是秋季向冬季过渡的开始。专家提醒，市民在饮食上应“平补”，可以多吃苹果、梨等。在注意保暖的同时，要加强锻炼。

上个周末，太阳基本躲在厚厚的云层后面，早晨还出现了雾，能见度降低。少了灿烂的阳光，再加上冷空气捣乱，气温自然不会高到哪里去。根据监测，省会前天的最高气温为18.3℃，昨天更是降至15.8℃。

新的一周开始了，省会天气怎样呢？记者了解到，本周省会天气仍然多变，有晴有云甚至还可能有雨，气温多数时间不会超过20℃。今天省会多云转晴，最高气温18℃。明天预计是晴转多云的天气，气温不会有太大变化。专家提醒市民注意根据天气变化适时添加衣物，以防感冒。

“寒露不算冷，霜降变了天。”今天就是霜降节气，标志着已经进入深秋。专家建议，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

专家认为，“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰。为预防这些疾病，专家提醒市民首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩。还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力。

热点关注

鼻出血怎么快速止血鼻出血的止血方法榛子能和螃蟹一起吃吗榛子和螃蟹一起吃有什么好处陈醋能去水垢吗水垢用白米醋可以去除吗螃蟹用冷水还是开水煮煮螃蟹放什么调料牙痛怎么快速止痛治牙痛最有效的方法练马甲线最简单的方法 7天快速马甲线练成方法小儿推拿遗尿手法宝宝遗尿怎么推拿益母草晚上可以吃吗益母草什么时候喝最好肠胃不好可以吃西洋参吗肠胃不好怎样吃西洋参便秘可以吃西洋参吗西洋参能治疗便秘吗西洋参湿疹患者能吃吗西洋参治疗湿疹吗西洋参可以用冷水泡吗西洋参冷水泡肚子痛烫伤掉皮后怎么处理烫伤掉皮多久能恢复榛子能和鸭肉一起吃吗榛子和鸭肉一起吃多了怎么办多长时间上一次厕所算尿频治疗尿频最简单的方法皇帝柑冰箱可以放多久皇帝柑怎么保存