早上空腹喝柠檬水对身体好？专家给你两个建议
2019-03-21 阅读(47078)你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议，然而这么做真的对身体好吗？《巴黎竞赛画报》为你带来营养学家的专业建议，一起了解清楚再做行动吧。
专家们指出，早上喝温热的柠檬水的确是个不错的主意。因为经过一夜睡眠，身体处于脱水状态，喝水可以补充水分，同时让身体收到信号苏醒过来。而且柠檬可以促进肝肾排毒，其中丰富的维生素C还有利于增强免疫力。
但营养学家埃莱奥诺尔 德里奇库尔(Eleonore de Richecour)提醒大家注意两点：第一，柠檬水是酸性的，直接饮用会损坏牙釉质，因此建议用吸管喝;第二，柠檬水的温度不宜过高，否则会破坏维生素C。同时也不建议喝凉水，因为这可能会刺激到刚刚醒来的身体。所以，温度在35°C至40°C之间的柠檬水才是最健康的选择。
相关养生攻略推荐
相关资讯推荐
热点关注
鼻出血怎么快速止血 鼻出血的止血方法
榛子能和螃蟹一起吃吗 榛子和螃蟹一起吃有什么好处
陈醋能去水垢吗 水垢用白米醋可以去除吗
螃蟹用冷水还是开水煮 煮螃蟹放什么调料
牙痛怎么快速止痛 治牙痛最有效的方法
练马甲线最简单的方法 7天快速马甲线练成方法
小儿推拿遗尿手法 宝宝遗尿怎么推拿
益母草晚上可以吃吗 益母草什么时候喝最好
肠胃不好可以吃西洋参吗 肠胃不好怎样吃西洋参
便秘可以吃西洋参吗 西洋参能治疗便秘吗
西洋参湿疹患者能吃吗 西洋参治疗湿疹吗
西洋参可以用冷水泡吗 西洋参冷水泡肚子痛
烫伤掉皮后怎么处理 烫伤掉皮多久能恢复
榛子能和鸭肉一起吃吗 榛子和鸭肉一起吃多了怎么办
多长时间上一次厕所算尿频 治疗尿频最简单的方法
皇帝柑冰箱可以放多久 皇帝柑怎么保存
痤疮怎么治疗好的快 治疗痤疮最好的方法
食用碱对身体有害吗
10月吃什么螃蟹 螃蟹哪些部位不能吃
吃西洋参时能喝红茶吗 喝茶多久可以喝洋参
陈醋洗头有什么好处 米醋和白醋哪个洗头好
榛子能和葡萄一起吃吗 榛子和葡萄一起吃有什么好处
小儿呕吐推拿图解 小孩胃热呕吐怎么办