研究发现：一醒来就看手机伤身心
2018-08-25 阅读(272721)美国弗吉尼亚理工大学庞普林商学院的一项新研究发现，一早醒来就拿起手机看会影响个人健康、人际关系以及伴侣的健康。
研究者对大学员工调查发现，一醒来或下班后频繁看手机的员工，焦虑情绪更强，但很少有人意识到这种伤害有多严重，更不知道这也给伴侣带来了压力。当社交、工作变得毫无界限，数以百万计的员工在睡觉前或醒来后的第一件事就是查看手机，这一现状已引起了医生的关注。
该大学管理学副教授威廉·贝克表示，最理想的解决方式是降低人们对工作之外电子通信的“期望”。这能减轻员工的焦虑，并使家庭成员更能理解其工作。控制不住自己随时都要检查邮件的人，可以练习冥想，能有效地减轻焦虑，增强控制力，提高人际关系的满意度。
相关养生攻略推荐
相关资讯推荐
热点关注
鼻出血怎么快速止血 鼻出血的止血方法
榛子能和螃蟹一起吃吗 榛子和螃蟹一起吃有什么好处
陈醋能去水垢吗 水垢用白米醋可以去除吗
螃蟹用冷水还是开水煮 煮螃蟹放什么调料
牙痛怎么快速止痛 治牙痛最有效的方法
练马甲线最简单的方法 7天快速马甲线练成方法
小儿推拿遗尿手法 宝宝遗尿怎么推拿
益母草晚上可以吃吗 益母草什么时候喝最好
肠胃不好可以吃西洋参吗 肠胃不好怎样吃西洋参
便秘可以吃西洋参吗 西洋参能治疗便秘吗
西洋参湿疹患者能吃吗 西洋参治疗湿疹吗
西洋参可以用冷水泡吗 西洋参冷水泡肚子痛
烫伤掉皮后怎么处理 烫伤掉皮多久能恢复
榛子能和鸭肉一起吃吗 榛子和鸭肉一起吃多了怎么办
多长时间上一次厕所算尿频 治疗尿频最简单的方法
皇帝柑冰箱可以放多久 皇帝柑怎么保存
痤疮怎么治疗好的快 治疗痤疮最好的方法
食用碱对身体有害吗
10月吃什么螃蟹 螃蟹哪些部位不能吃
吃西洋参时能喝红茶吗 喝茶多久可以喝洋参
陈醋洗头有什么好处 米醋和白醋哪个洗头好
榛子能和葡萄一起吃吗 榛子和葡萄一起吃有什么好处
小儿呕吐推拿图解 小孩胃热呕吐怎么办