在《睡眠》杂志刊出的研究结果是根据对164名志愿者的研究作出。在研究中,志愿者被暴露于感冒病毒中,并由研究员追查他们的睡眠习惯。
首先,受测试者接受健康检查,并完成问卷,让研究员了解诸如紧张、性情、酒精和吸烟等因素。
研究开始前一星期,研究员会注意他们的睡眠习惯。研究开始,志愿者入住宾夕法尼亚州匹兹堡一间酒店房间,研究员以滴鼻剂向受测者发放感冒病毒,然后监视一星期,每天收集粘液样本,看看病毒是否已“站稳阵脚”。
结果显示,那些在研究前一周睡眠一晚不足6小时的人,患感冒的机会,比那些睡眠超过7小时的人高4.2倍。那些睡不到5小时的人,生病的机会更高4.5倍。
来源:环球网