爱凑热闹对心脏好?心脏喜欢这六种性格

2015-11-12 阅读(149871)

近年来,国内外的实践证实,心血管疾病与人的性格密不可分。更多的情况是,人的性格决定了人的行为,行为又影响了心血管的危险因素,继而引起心血管病。或许,预防心血管病应该从改变人的性格开始。

乐观

一项对5100多名成人的最新研究分析了乐观与心脏健康之间的关系,结果发现,生活态度积极的人,心血管更健康。这项研究中,乐观度最高的人心血管健康程度是悲观者的两倍。”

感恩

美国加州大学圣地亚哥分校的一项研究发现,拥有一颗感恩的心,对生活中美好的事物心怀感恩,有助于无临床症状的心力衰竭患者改善身心健康状况。

越有感恩心的病人情绪越佳,睡眠质量也更高,自我效能强,其炎症程度也较轻。

有生活目标

美国一项研究对13.7万名参试者的10项相关数据进行了统计分析,并将“生活目标”定义为“生活有明确的意义和指向感”。

结果发现,生活目标强烈的人,总体死亡率可降低23%,心脏病、中风、心脏支架手术等风险降低19%。而生活中缺乏目标感的人更容易罹患心脏病,心脑血管疾病死亡率也更高。

善意

一项分别针对健康人群和冠心病患者的荟萃分析发现,愤怒和/或有敌意仅使着两种人群的心脏事件发生率分别增加19% 和24%。

开朗

美国疾病控制与预防中心的研究人员对美国1.3万名研究对象的脾性与病历进行长达6年的研究和观察,发现本身爱生气但一直隐忍的人,心脏病突发的风险比受到刺激便说出来的人高2.3倍。

研究人员认为,天生易怒但又不能发泄出来的人,其情绪不利健康,也比较容易肥胖,易患高血压。

另一项研究在30年的时间中跟踪了超过2000位男性。研究发现,性格内向的男性死于心脏病的风险竟然要高出50%。估计可能与不合群的人往往会承受更多的心理压力有关。

爱凑热闹

研究表明,孤独的人血压比社交活跃的人高出30 mmHg,患心脏病和中风的风险高3倍,死于心脏病和中风的概率是正常人的2倍。

美国一项涉及30万人的研究表明,孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支,甚至比不运动所带来的危险还要严重。

大家都在看

吃什么食物排毒养颜 7种食物排毒效果好

随着环境污染的日益严重,现代人的健康也受到很大威胁。由于体内垃圾的影响不仅有损

吃什么可以消除疲劳 抗疲劳的5种营养素

职业女性队伍的不断壮大,和男人站在同样的平台上竞争,同时还要面对爱情、婚姻和家

沙葛有什么功效 沙葛的营养价值

沙葛又名士瓜、地瓜、豆薯。沙葛原产于美洲,现我国西南各省均有栽培,夏秋季收成。

女性贫血吃什么食物好 9大补血食物缓解贫血

每个女人在一一生中都可能遇到贫血的“挑衅”, 有的甚至终身受困。那么,想要缓解

慈姑生吃有什么功效 慈姑子的营养价值

慈姑又称藉姑,生于沼泽、水塘、水田等水域,南方各地均有栽培,每年秋季初霜后茎叶

口臭怎么办该怎样消除 食物中的5种除臭营养

口臭是人口腔或鼻腔中散发出难闻臭气,虽不会致人死亡,却严重影响人们的生活质量和