首页 >  问答 > 

大家正在问

吃鲮鲫鱼有什么营养

狗要走我不留 发布 2019-07-09
请问吃鲮鲫鱼会有什么营养价值？
鲮鲫鱼的热量并不高，每100克可食用部分的鲮鲫鱼，可以产生95大卡的热量，18.40克蛋白质，2.1克脂肪，0.7克碳水化合物，维生素A，硫胺素核黄素，尼克酸、维生素E，钙，磷，钠，镁，铁，锌，硒，铜，锰，钾，胆固醇，具有不错营养价值高。

吃鲮鲫鱼有什么功效与作用

锎锎盥盥 发布 2019-07-09
请问吃鲮鲫鱼有什么功效与作用？
补充营养 鲮鲫鱼肉质细腻，含有丰富蛋白质，以及一定不饱和脂肪酸、胶原蛋白、脂溶性维生素和矿物质，建议炖汤食用，可以降低消化难度，营养吸收也比较完全，因此食用有补充营养的作用。 美容养颜 鲮鲫鱼中含有丰富胶原蛋白，食用可以增强水分的吸收，为细胞补充所需水分；同时其中的维生素A、维生素E等成分可以作用于肌肤，促进水油平衡、细腻；而且丰富的蛋白质可以促进肌肤的弹性细胞合成，有美容养颜的作用。 提升记忆力 鲮鲫鱼的蛋白质含量丰富，当中的DHA含量丰富，可以为大脑补充所需营养，有利于提高记忆力、思考能力。另外，鲮鲫鱼中含有不少卵磷脂，食用能够降低细胞的死亡率，改善神经系统的功能，使大脑延缓衰老，预防老年痴呆症。

扒皮鱼的营养价值有哪些

暮江吟 发布 2019-07-09
请问扒皮鱼有什么营养价值？
扒皮鱼中的蛋白质含量丰富，含有不少脂类成分，胆固醇，少量的核黄素，烟酸，以及维生素A，维生素E等微量元素，当中含有不少的矿物质元素，例如，钙、锌、锰、磷、钾、钠等，具有不错的营养价值。

扒皮鱼有哪些功效与作用

李朝逸 发布 2019-07-09
请问扒皮鱼有哪些功效与作用？
强建筋骨 扒皮鱼中矿物质含量丰富，尤其是钙、镁、磷等元素，这些成分是骨骼的组成成分，适当食用可以促进骨骼的强度和生长发育。另外，扒皮鱼富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此食用扒皮鱼可以起到强健筋骨的作用。 保护视力 扒皮鱼中含有不少脂肪，基本上以不饱和脂肪酸成分为主，而这种脂肪酸是眼睛的主要组成成分，食用可以作用于眼睛，有利于促进眼睛的健康，其中含有一定维生素A；同样也可以维持视力，能够一定程度起到保护眼睛的作用。 美容护肤 扒 皮鱼属于高蛋白食物，尤其是胶原蛋白，这些成分可以增强水分的吸收，为细胞补充所需水分；同时其中的维生素A、维生素E等成分可以作用于肌肤，促进水油平 衡、细腻；并且具有不错的抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老，促进肌肤的弹性细胞合成，因此适量食用扒皮鱼具有一定美容养颜的作用。

银鳕鱼有什么营养价值

余生浅末 发布 2019-07-09
请问银鳕鱼有什么营养价值？
银鳕鱼的热量为170大卡（100克可食用部分），其中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、水分、碳水化合物，维生素E、维生素A、以及硫黄素、烟酸等微量元素，以及钙、磷、硒、镁、钾、钠等矿物质，具有不错的营养价值，

无糖红豆汤热量是多少

木槿昔年喽 发布 2019-07-09
请问一般无糖红豆汤的热量是多少呢？
约为58大卡。 无糖红豆汤中的主要材料是红豆和清水，其中清水占了主要部分，红豆汤的主要营养成分包括有：纤维素、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等，基本不含脂肪，它的热量也比较低，每100克的红豆汤中大约仅有58大卡的热量。

银鳕鱼的功效与作用有哪些

渡余生 发布 2019-07-09
请问银鳕鱼的功效与作用有哪些？
健脑益智 银鳕鱼一种常见的深海鱼，当中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，其不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力，具有不错的健脑的作用。平常生活中，适量吃些银鳕鱼可以健脑益智。 美容养颜 银鳕鱼助于高蛋白食物，食用可以促进弹性细胞的生成。增强体内的新陈代谢能力。同时银鳕鱼中的维生素、不饱和脂肪酸等均具有一定抗击自由基的作用，可以预防衰老，有美容养颜的作用。 强建筋骨 银鳕鱼中含有丰富矿物质，例如钙元素、镁元素、磷元素等，这些成分是骨骼的组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之银鳕鱼富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此食用银鳕鱼可以起到强健筋骨的作用。 增强免疫力 银鳕鱼中含有丰富蛋白质，进入人体内会分解成氨基酸，为机体合成抗体提供足够的原料。同时含有不少脂溶性维生素A和维生素E，不饱和脂肪酸等，这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此吃银鳕鱼可以帮助补充人营养，提高免疫力，增强抗病能力。

吃一星期红豆可以减肥吗

故城以南° 发布 2019-07-09
听说红豆可以减肥，请问如果我吃一星期红豆可以减肥吗？
一般不能。 所谓红豆的减肥效果并不是指它真的可以代谢脂肪来减轻体重，而是因为它具有利水消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，只对于水肿型肥胖有效，而对于其余的肥胖类型并没有明显的作用，所以如果是其他类型的肥胖，吃一个星期的红豆并不会有明显改变；另外，即使是水肿型肥胖，也需要比较长的一段时间才能见到效果，若是只吃了一个星期，可能也看不到明显的改变。

红豆和米饭哪个热量高

号黄痉始品甲 发布 2019-07-09
请问红豆和米饭的哪个热量会更高？
红豆热量更高。 一般每100克米饭中，其热量约为116大卡，若是从食材本身来看，红豆的热量确实比米饭更好，但是其中的水分较红豆少，饱腹感也没有红豆强，所以若是减肥的话，红豆更适合用作减肥的粗粮。

红豆热量这么高为何能减肥

冷冰冰949 发布 2019-07-09
我今天查了一下红豆的热量，有些高，请问红豆热量这么高为何能减肥？
每100克红豆的热量约为324大卡，单从红豆本身来看它的热量确实比很多食物都要高，但是红豆减肥大多数是用来煮粥或煮汤喝，其中大部分都是水分，红豆量很少，而水本身没有热量，所以严格来说一碗红豆汤的热量并不高，大概只有39大卡，而且红豆中含有丰富的纤维素成分，饱腹感很强，这样算下来，它比大多数的食物热量就要低很多了。
共45160条,4516页    列表 << 上一页 85 86 87 88 89 90 91 下一页 >>

热点推荐

大家正在关注