练完瑜伽可以睡觉吗

谧胺肪律谰枪 发布 2019-07-09

白天上班没有时间,我一般是晚上在家做瑜伽,每次做完瑜伽都很晚了,想直接睡觉,不知道这样行不行?

2019-07-10

在练完瑜伽之后,不能马上睡觉。 虽然说瑜伽是一项很好的运动,而且是有益身心和减肥的一种运动项目,特别是在睡前的时候我们选择做瑜伽,是能起到改善失眠症状的效果。但是这不代表我们在做完瑜伽之后就可以立即的去睡觉了,还是要隔一段时间再睡觉比较好。

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