陌颜小乐趣
阑珊了春事最好在晚上十点左右睡觉。 人进入睡眠是需要时间的，因此为了不熬夜，晚上十点左上床睡觉是一个最好的选择。我们认为最佳的睡眠时间是7~8小时，大致规律为晚10时睡觉，早6时起床锻炼，中午不睡觉。
睡觉朝左好还是朝右好 睡觉朝哪个方向最好 
睡觉前不宜吃什么 睡觉前不能吃什么 
饭后睡觉会长胖吗 吃完饭后多久可以睡觉 
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