宁心
謀嬲私惣不建议马上睡觉。 虽然说瑜伽是一项很好的有益身心有又减肥的运动项目，在睡前做瑜伽能改善失眠症状，而且一部分人练完瑜伽会犯困，但因为做瑜伽后马上进入睡眠的状态，会让脂肪和能量囤积，因此想减肥的话不建议做完瑜伽后就立即睡觉，建议隔1到2小时左右为宜。
能量流瑜伽是什么 能量流瑜伽适合哪些人群 
什么样的瑜伽垫好 瑜伽垫的作用 
女人经期可以练瑜伽吗 经期练瑜伽有什么好处 
饭后多久练瑜伽合适 吃饭半小时可以瑜伽吗 
瑜伽如何练好平衡能力 三个技巧稳的很 瑜伽
-
请问瑜珈能调节心情吗
-
请问刚练完瑜伽可以睡觉吗
-
请问为什么做完瑜伽犯困
-
请问瑜伽哪个动作可以提臀
-
每次练完瑜伽都会感觉全身不舒服，请问练瑜伽肌肉痛怎么办
-
白天上班没有时间，我一般是晚上在家做瑜伽，每次做完瑜伽都很晚了，想直接睡觉，不知道这样行不行？
-
由于之前一直坐着上班，没怎么运动，身上长了很多肉，想知道瑜伽可以减脂吗？
-
经常练瑜伽可以塑形，那练瑜伽有减肥效果吗？感觉练瑜伽的减肥效果好慢。
-
练完瑜伽后可以洗澡吗？还是要休息一下才能洗澡，那又要休息多久呢？
-
每天下班回家都会练一会瑜伽，每次练完都特别的饿，想了解一下练完瑜伽立即吃饭好不好？
大家正在关注
-
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
-
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
-
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
-
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
-
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
-
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
-
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
-
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
-
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
-
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？