fhskdxt2019-07-10
lay雷减肥不用距离来衡量。 建议每次40到60分钟的时间，强度控制在60%-80%的最大心率之间即可，有氧运动强度是减肥效率最高的区间，把握好时间和强度就能很好的控制减肥了。
打羽毛球和慢跑哪个好 慢跑和打羽毛球哪个更减肥 
快走和慢跑哪个健康 快走和慢跑哪个更伤膝盖 
变速跑慢跑哪个减肥快 快跑和慢跑哪个更减肥 
每天慢跑三公里能瘦吗 每天跑三公里能瘦多少斤 
每天慢跑半小时有用吗 慢跑半小时能减肥吗 慢跑
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请问慢跑心率多少合适
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慢跑是很好的运动，那么请问慢跑多少公里适合减肥
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请问经期可以慢跑吗
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