平板支撑腿会变粗吗
奇葩姐姐
发布 2019-07-09
我现在每天做了几分钟的平板支撑，但是听我一个同事说，做这个动作好像会腿粗，是不是真的呀？我本来腿就很粗了，再粗就看不下去了，而且我本来做这个动作就是要减肥的！
心的囚牢i正确练习不会，不当练习会变粗。在正常强度下正确的做平板支撑动作是不会导致腿变粗的，但如果做平板支撑，动作不标准，强度过大，锻炼后不及时放松，腿部长时间保持紧绷，长期下来就可能出现腿部长肌肉，变粗的现象。
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