先跑步还是先平板支撑

浩色衣族女装 发布 2019-07-09
请问先跑步还是先平板支撑
2019-07-10

如果你想提高减肥效率 先平板支撑再跑步。 先做平板支撑能够将前期供能的主体糖给消耗,之后进行跑步时,能更快进入脂肪供能状态,开启高速减脂模式,大大提高减肥的效率。

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