每天晚上吃完晚饭一小时后,我都会跳一会绳,朋友说我饭后跳绳不好,饭前跳比较好,到底是饭前好还是饭后好?
饭前饭后都可以跳绳,把握好时间间隔即可。 饭前饭后其实都是可以跳绳的,不能一概而论,需要根据自身体质、运动强度、锻炼目的等实际情况来选择什么时候跳绳,只需要注意好时间间隔就好。 1、饭前1小时 通常来说,跳绳是一项比较剧烈的运动,因此不宜在吃饭前跳绳,最好是在饭前1小时进行,并且饭前半小时最好停止运动,以保持良好的消化能力。 2、饭后2小时 众所周知,饭后是不宜马上运动的,饭后马上运动会导致消化器官的血液流向骨骼和肌肉,进而影响消化能力,并且会肚子痛。所以最好是在饭后2小时运动,给肠胃充分的时间消化,而且还能防止饭后脂肪堆积。
饭前跑步和饭后跑步哪个效果更好些?饭前跑步不会低血糖吗?
到底是饭前洗澡好还是饭后洗澡好?一直都没搞懂,有人能科学的解答吗?
吃饭前喝了一杯牛奶,不知道对肠胃有没有影响,会不会影响肠胃吸收?
最近不知道怎么回事特别容易饿,想吃个苹果垫垫肚子,但是马上又到饭点了,不知道饭前吃苹果好不好?
每次下班饭前我都喜欢喝点茶,同事说我饭前喝茶对肠胃不好,真的是这样的吗?
每天晚上吃完晚饭一小时后,我都会跳一会绳,朋友说我饭后跳绳不好,饭前跳比较好,到底是饭前好还是饭后好?
中午吃完饭就午睡是不是容易发胖啊,我感觉我最近都胖了好多,不知道是不是这个原因。
我最近在吃丹参粉,但是我听说有的中药是要饭前吃,有的要饭后吃,那么丹参粉是饭前吃还是饭后吃呢?
我每次吃完早餐就会出去运动,后来有人说这样不行,想知道饭前运动好还是饭后运动好呢?
想问一下泡腾片什么时候吃比较好?是饭前吃好还是饭后吃好?有这方面的大神吗?求指教!
请问跳绳减肥小技巧有什么
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请问每天跳绳多少下能减肥
我孩子比他同学都要矮一点点,每天都在给他补钙,但是没什么效果,想问问跳绳有助于孩子长高吗?
因为长时间坐在办公室里面,肚子上面长了好多的肉,想知道跳绳可以瘦肚子吗?
通过跳绳来减肥需要的注意事项有哪些?
跳绳减肥的优缺点是什么 我想知道
每天晚上吃完晚饭一小时后,我都会跳一会绳,朋友说我饭后跳绳不好,饭前跳比较好,到底是饭前好还是饭后好?
好久没有运动了,昨天跳了一会绳,出了一身汗,感觉好爽,但是今天小腿好酸痛,这是不是在长肌肉啊?
平时没有时间去运动,身体也越来越胖了,想晚上回家跳会绳,不知道晚上跳绳好不好?如果不好什么时候跳最好?
用了化妆品之后,不知道会过敏,想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理?
第一次听说桂枝,桂枝有什么功效?
上次去汗蒸一次,感觉好舒服,准备找个时间再去一次,请问一下汗蒸多久一次比较好?多了会不会对身体不好?
婆婆从家里带了不少板栗过来,想给我尝尝,不知道孕妇能不能吃板栗,就想问问孕妇可以吃板栗吗|?
每次看到街上的炒板栗就想吃,不过听说孕妇不能吃那种,可以吃新鲜的板栗,想知道孕妇吃板栗有什么好处吗?
今天哥哥买了点蜂蜜回来,请问花茶能和蜂蜜一起泡吗?
都说孕妇要多补充营养,想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次,提前咨询一下大家一个问题,汗蒸一次多久比较好?
做了一个汗蒸,感觉好爽,但是满身都是汗,请问一下汗蒸后多久可以洗澡?
汗蒸后身体黏黏的,准备去洗个澡,请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处?