急性腰扭伤怎么推拿

丹彩 发布 2019-07-09
搬货的时候把腰给扭伤了,想问问急性腰扭伤要怎么推拿好呢?
2019-07-10

急性腰扭伤简易推拿方法 1.患者俯卧位,按揉患者脊柱两侧肌肉。 2.点压腰椎两侧夹脊穴。 3.斜板腰部。 4.两手手掌重叠用力,沿脊柱由上至下按压腰部。 急性腰扭伤穴位推拿 外关穴 本穴为手少阳三焦经经络,也是八脉交会穴之一,通于阳维脉,主要具有清热泻火,通经活络的功效。 定位:在前臂后区,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点。 推拿方法:用拇指指尖掐按穴位,力度不宜过重,每次3分钟。 委中穴 本穴为足太阳膀胱经合穴,具有强腰止痛,活血通络的作用,可用于治疗腘筋缓急,腰腿疼,半身不遂及坐骨神经痛,脑卒中后遗症。 定位:在膝后区,横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。 推拿方法:用食指指腹稍用力按压穴位,每次3分钟,每天1次,两腿交替进行。 水沟穴 本穴为督脉腧穴,有醒神开窍,清热熄风,疏通督脉经气的功效,是治疗急性腰痛的重要穴位,对急性腰扭伤表现为后正中线疼痛,疼痛为主证的情况有迅速止痛之功。 定位:在面部,人中沟正中线上,上1/3与中1/3交点处。 推拿方法:用拇指指尖掐按穴位,不宜过度用力,每次2分钟。

我来答:

用户名: 密码:

推拿

腰扭伤

大家正在关注