毒药 |▍Posion
朝夕盼兮黑芝麻含有丰富的油酸，蛋白质，维生素E等养发护发所需的营养素，能补益肝肾， 填补精髓，养血益气，预防头发掉落，头发早白，乌发秀发。利用黑芝麻养发的吃法有很多，常见的比较简单的方法就是打成豆浆，芝麻糊来食用，并且可以搭配其他养发食材，如核桃，花生，黑豆等一起食用。 具体吃法： 花生芝麻黑豆浆 材料：黑芝麻15克，黑豆50克，熟花生仁20克，白糖适量。 做法： 1.黑豆用清水浸泡10-12小时，洗净。 2.花生仁洗净。 3.黑芝麻冲洗干净，沥干水分，碾碎。 4.将所有食材一同倒入豆浆机中，加水至上，下水位线之间，煮至豆浆机提示做好，加入白糖调味后饮用即可。 养发功效：黑豆有乌发功效，适宜于各种非遗传性白发症;黑芝麻补肾强肝，适合肝肾不足所致的脱发，须发早白。 芝麻黑米糊 材料：黑米50克，大米20克，熟黑芝麻20克。 做法： 1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡2小时。 2.将全部食材倒入豆浆机中，加水至上，下水位线之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好即可。 养发功效：此款米糊可补肾气，抗衰老，养秀发，润肌肤。
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