丽梅
卿_墨殇可以适量食用。 芡实性平、味甘涩，有补肾、健脾、止泻的功效，含有维生素、蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、核黄素、尼古酸、硫胺素等，小孩适量食用能够补充多种营养物质，增强肠胃吸收功能，有利于小孩的生长发育。 小孩吃芡实的好处 补充营养 芡实药性平和，没有明显毒副作用，其含有丰富的营养物质，能为小孩的生长发育提供多种营养。中药典籍记载芡实：“婴儿食之不老，老人食之延年,”可见小孩适量食用芡实，对身体有较大好处。 健脾止泻 芡实有补中益气、健脾止泻、滋养强身的功效，小孩有厌食、脾虚、泄泻等症状，可以适量食用芡实，能有效缓解小孩不适症状，提高小孩的食欲，有助于小孩的生长发育。 小孩吃芡实多少较合适 8~15克为宜。 芡实虽有补中益气、健脾、止泻的功效，但是含有较多的淀粉，不易消化，还有收敛、固涩的作用，小孩食用芡实的常用量是8~15克，不能过量食用，以免造成小孩肠胃不适。 芡实给小孩吃的做法： 芡实大枣饮 材料 芡实15克，仁10克，大枣5枚。 做法 1.上述用料洗净，一同放入砂锅; 2.加适量清水，大火煮沸; 3.小火熬煮20分钟即成。 功效：益气健脾，适用于成人夜尿频多或小儿尿频。 莲子芡实瘦肉汤 材料 莲子30克，芡实30克，猪瘦肉100克。 做法 1.以上材料加水，用瓦煲煲汤; 2.饮用时加少许盐调味，连渣服。 功效：滋养脏腑、补肾健脾。
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