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一树摇光我们习惯的米饭、面包、面条、根茎类等主食，就含有大量的碳水化合物。减糖瘦身法的基础是控制碳水化合物的摄取，帮助身体瘦下来。 首先，我们要掌握各项食品的含糖量多寡，了解该如何吃才会瘦下来。 调味料的含糖量等，有些意想不到的地方也必需注意。 过去嗜糖如命的人，也许一开始减糖会很痛苦，但当身体习惯以后，除了对健康和美容都有益处，也保证会帮你养成易瘦的体质。
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