低血压是怎么回事低血压吃什么好

2018-09-29

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低血压是体循环动脉压力低于正常的状态。成人的血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，即称为低血压。那么低血压是怎么回事呢？

低血压是怎么回事

1、当血压由正常水平或较高的水平突然明显下降，称为急性低血压。主要表现为晕厥与休克两大类临床综合征。

2、慢性低血压又分为体质低血压和体位性低血压2种，前者常见于体质弱者，女性较多，并有家庭遗传倾向，多半没有自觉症状，其低血压只在体检中偶然发现，没有重要的临床意义。一些患者有头晕、头痛甚至晕厥、心悸等类似神经官能症的表现，通常是因某些慢性疾病或营养不良所致；后者是从平卧位突然转变为直立位，或长时间站立时发生低血压，严重者可引起晕厥，其典型症状是直立时血压下降，有衰弱感，但无汗，发病机理可能是自主神经系统功能失调，引起直立时小动脉收缩功能障碍所致。

3、由某些药物引起的低血压，如麻醉药、降压药、利尿药、抗精神抑郁药等也能引起低血压症状。

低血压

低血压吃什么好

吃生姜治疗低血压

常吃生姜对治疗低血压很有好处，生姜含有挥发油，可以刺激胃液的分泌，兴奋血管，促进消化，有治疗低血压的作用。可以在日常饮食中加入姜丝、姜末。平时把生姜放入茶中当茶饮也不错。

多喝盐开水可升高血压

喝水的时候，适当的往水里放一些盐，或者饮食多加一些盐可以升高血压，不过，多盐不是过多的吃盐，而且要多喝水，以增加血容量，升高血压。

低血压病人适当多吃高胆固醇食物

胆固醇高的食物，有利于提高血液中的胆固醇浓度，增加动脉紧张度，促使血压上升。所以低血压病人平时可以适当多吃一些富含胆固醇的食物，如动物肝脏、蛋、奶油、猪骨等。当然这些也不宜吃得过多，适量即可。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

低血压如何预防

增加营养

保证营养的均衡，经常吃一些有利于调节血压的食物。比如高蛋白、高维生素食品，像动物肝脏、蛋、奶等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

适当增加枕头的高度

很多人晚上睡觉都喜欢睡比较软、比较低的枕头，低血压患者可以在睡觉的时候，适当地抬高你的枕头15～20度，可以降低肾动脉压并增加血容量。

劳逸结合

不要过度疲劳，“一张一弛，文武之道”，总是绷紧神经生活，对自己的身心健康是百害而无一利的。所以生活中要尽量改变紧张、匆忙的模式，提高生活情趣，经常参加一些有益于身心健康的社团活动。偶尔有时间，要适当地到处转一转，游览一下风景优美的地方，爬山也是一项不错的运动，可以调节血压，对身体健康非常有益。

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