吃芦笋有什么好处 芦笋和什么一起吃好
2018-10-15 阅读(72370)芦笋在很多人看来，是不可多得美味，大部分人都喜欢吃芦笋，那么吃芦笋有什么好处呢？下面就一起来看看！
吃芦笋有什么好处
清热消暑芦笋性寒味甘,有清热利小便的功效。夏季食用有清凉降火作用,能消暑止渴。
利水减肥芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素，经常食用对心脏病、高血压、心动过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。芦笋还能提高人体的基础代谢,促进人体内热量的消耗，有很强的脱水能力，因此,多吃新鲜芦笋能减肥。
降压安神芦笋含有天冬酰胺,能提高人体免疫力,并有降压作用;所含的甘露聚糖，也有提高人体免疫力的功效;丰富的叶酸，对心血管病有一定疗效;还含有能镇定神经的胆碱。
防癌抗癌芦笋中还含有丰富的抗癌元素之王一硒，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，能阻止致癌物质过氧化物和自由基的形成。芦笋抗癌还在于它富含组织蛋白中的酰胺酶，这是一种使细胞生长正常的物质，加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。
芦笋和什么一起吃好
1、糯米芦笋、糯米同煮粥，有补中益气、健脾养胃、清心安神之功能,适用于胃疼、心烦失眠等症。
2、色拉芦笋与色拉同食，可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并美化肌肤。
3、鲍鱼鲍鱼为海产软体动物，性温味咸,有滋阴润燥等功效。芦笋对高血脂、心脏病、高血压、动脉硬化及癌症均有一定疗效。两者相配，可作为癌症患者的保健食谱，或预防癌症、高血压、高血脂等病。
4、鸡肉鸡肉最能吸收芦笋的甘甜滋味，芦笋炖鸡汤具有醒脑、健肠胃的功效。
5、瘦肉芦笋、猪瘦肉、调味品各适量炒至熟后服食，可和胃行气，适用于脾胃气滞、食欲不振、大便秘结等。
6、蜂蜜洗净芦笋肉质根200克、蜂蜜150克，放入碗中、隔水蒸1小时，趁热调匀，冷却后装入瓶中备用。每次15克，每日3次。此法有润肺、止咳、清心安神之功效，宜经常食用。可用于治疗肺结核久咳、咯浓痰、低热烦闷等。
吃芦笋的注意事项
1、芦笋里含有很多草酸，豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体会生成不溶性的草酸钙,不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。所以，二者最好不要同食。
2、痛风和糖尿病患者不宜多食。辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天食用才能有效。
3、因芦笋含有致甲状腺肿的物质，可使甲状腺素本来不足的患者病情加重，因此，服用甲状腺素的同时，最好不要再用芦笋。
4、芦笋内含草酸，而草酸进入人体后，大部分会与钙离子结合，形成难溶性钙盐，形成结石,因此，在服用补钙剂期间,不宜食用芦笋。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养