山药能与板栗同吃吗紫薯能和板栗一起吃吗

2018-10-19

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现在很多人都会用板栗来做菜，那么在吃完山药之后还能不能吃板栗呢？下面就一起来看看吧！

山药能与板栗同吃吗

可以适量一起吃。

1、板栗性温，营养丰富，主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，而山药性平，其中含有水分、蛋白质、糖分、维生素，钙、磷钾等多种矿物质，两者无毒，无刺激成分，性味并不相克可以一起食用。

2、但是板栗和山药都是淀粉含量较高的食物，一起大量食用容易导致肠胃负担过重，可能会引起腹胀等不适，因此建议适量食用为宜。

可以一起适量食用，但不建议过多同食。

1、从食物性味上看，板栗味甘、性温，入脾、胃、肾；紫薯性平，味甘，入脾、大肠、胃；两者性味不冲突，可以同食。

2、但是板栗和紫薯含有丰富的淀粉，并且热量较高，食多会影响肠胃消化情况，因此建议少量食用。

不能和温热性食物一起吃

因为板栗性温，原本吃多就容易上火，而若是与同样性味温热的食物一起食用，加重体内的燥热之气，就会更加容易出现生热上火的情况，因此不建议板栗和温热性食物一起食用。

常见的温热性食物：羊肉、南瓜、洋葱、韭菜、辣椒、扁豆等。

不能大量和高淀粉的食物食用

板栗中的淀粉含量较多，因此不宜和富含淀粉的食物一起大量食用，会加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、便秘等不适症状。

常见的高淀粉食物：地瓜、大米、芋头、红薯、玉米、高粱等。