泡柠檬水用什么温度的水新鲜柠檬水的正确泡法

2018-11-13

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柠檬泡水可以增进食欲、消除口臭，比较困惑的是，新鲜的柠檬片泡水喝是用什么温度的水呢？

泡柠檬水用什么温度的水

泡柠檬水的时候水温最好能够控制在65℃左右，这个水温能够避免维生素C的损失，也能够促进柠檬中的营养物质泡出来。更重要的是，这个水温不会使苦味的橙皮甙泡出来，也容易使香味泡出来，使用65℃左右的水冲泡的柠檬水营养价值高，口感好。

1.先将柠檬切成薄片，并且准备好一个可以密封的容器，将柠檬放入容器内；

2.加入适量的蜂蜜，并加凉开水量以能够盖过柠檬片为宜，密封好容器后放入冰箱冷藏；

3.每次冲泡的时候取1~2片用温开水冲泡即可。

如果是想要一次直接饮用的话，也可以这样做：

将柠檬洗净切片之后，放入杯中，然后加入适量的蜂蜜，并且慢慢倒入温水并进行搅拌，搅拌均匀后即可饮用。

在冲泡柠檬水的时候要注意一下，泡多少柠檬水就喝多少柠檬水，一般冲泡到饮用完毕时间宜控制在半小时~1小时。柠檬水中含有的维生素C能够抗氧化，但是也容易被氧化，冲泡太多柠檬水不能及时喝完的话，剩下的柠檬水营养大打折扣。

柠檬水理论上是可以天天喝的。柠檬中含有丰富的维生素、微量元素以及其他营养物质，天天喝柠檬水能够帮助除脂减肥、美白养颜、提高免疫力、开胃促消化等等。