冰糖和柠檬可以泡水喝吗 冰糖柠檬茶的做法

2019-06-10 阅读(99430)

柠檬是生活中常见的一种水果,味道酸甜,具有生津止渴、开胃消食的功效,而冰糖味道甘甜,有补中益气的作用,那么,冰糖和柠檬可以泡水喝吗?

冰糖和柠檬可以泡水喝吗

可以泡水喝。

柠檬味道酸涩,含有丰富的维生素C、有机酸、膳食纤维、矿物质等成分,具有生津止渴、健脾开胃、化痰止咳等功效,而冰糖主要成分为蔗糖,中医认为,其性平、味甘,具有润肺止咳、补脾益胃的功效,两者性味及药效均不冲突,可以搭配泡水。

冰糖柠檬茶的功效

化痰止咳

柠檬中含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、镁等多种营养成分,有生津止渴、清热解暑的作用,而冰糖的主要成分是蔗糖,具有清心泄火、润肺止咳的功效,两者一起泡水喝,不仅可以提高机体免疫力,还能改善喉咙疼痛、干涩,咳嗽等症状。

美容养颜

柠檬中含有大量的维生素C,具有抗氧化的作用,常喝柠檬水,可以清除自由基,有美容养颜的功效,而冰糖中含有丰富的矿物质,两者搭配泡水,有排毒养颜、延缓衰老的作用。

开胃消食

柠檬中含有大量的有机酸,搭配冰糖泡水喝,酸甜爽口,还可以增加胃液的分泌,能促进食物消化,适合食欲不振、消化不良等人群饮用。

冰糖柠檬茶什么时候喝最好

建议饭后喝。

冰糖柠檬茶酸甜可口,含有多种维生素、有机酸、糖类、矿物质等,有健胃消食、减肥瘦身等功效,饭后适量饮用,不仅可以促进食物消化,还能减少饭后油腻感,一般来说,饭后一小时左右饮用最佳。

冰糖柠檬茶的做法

冰糖柠檬茶

材料

冰糖、柠檬。

做法

1、将柠檬用水洗净,切成片状;

2、将冰糖放入杯中,倒入沸水;

3、盖闷几分钟,加入柠檬片;

4、搅拌均匀,即可饮用。

喝柠檬茶的注意事项

1、空腹不宜喝

柠檬中含有大量的酸性物质,若空腹饮用,可能会对胃粘膜造成一定刺激,增加胃酸的分泌,容易导致腹痛、恶心等症状。

2、消化道溃疡者不宜喝

柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等物质,可以促进胃酸的分泌,若消化道溃疡者过量食用,可能会损伤肠胃黏膜,导致身体不适。

3、不宜长期饮用

柠檬茶虽含有多种维生素、矿物质,有生津止渴、健胃消食等功效,但不建议长期饮用,以免影响正常的胃肠功能,导致腹痛、腹泻等症状。

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