沙棘果有籽吗 沙棘果的籽能吃吗

2018-11-30 阅读(343746)

沙棘果是现在一种很受欢迎的野生浆果,它具有很高的药用价值和营养价值,那么沙棘果有籽吗?

沙棘果有籽吗

有籽。

沙棘果是胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实,是野生浆果的一种,味道很酸,略带甜味,外形呈圆球形,成熟的果实为橙黄色或桔红色,多产于河北、新疆、内蒙古、山西等地,它的籽非常小,呈阔椭圆形至卵形,有时稍扁,呈黑色或紫黑色,具有光泽。

沙棘果

沙棘果的籽能吃吗

可以吃。

沙棘果的果实个头本就不大,其中的籽更是非常小,吃沙棘果的时候难以将沙棘果的籽分开,而且沙棘果籽本身并没有毒性,而且其中含有丰富的氨基酸、、蛋白质、类胡萝卜素、水溶性维生素、黄酮类化合物等多种营养成分,营养价值很高,所以沙棘果的籽也是可以吃的。

沙棘果

沙棘果籽的功效与作用

提高人体免疫力

沙棘果中含有总黄酮等生物活性成分,可以调节人体体液免疫和细胞免疫,帮助提高人体的免疫功能,增强抗病能力。

促进消化

沙棘果籽中含有大量的氨基酸、有机酸、纤维素等成分,可以促进胃酸的生物合成,刺激胃酸分泌,起到消食导滞、健脾养胃的作用,可以缓解消化不良、腹胀、便秘等症。

延缓衰老

沙棘果籽中含有超氧化物歧化酶成分,具有抗氧化以及消除细胞膜上自由基的作用,可以起到延缓人体衰老、美容养颜的作用。

沙棘果

沙棘果的籽可以怎么吃

直接嚼服

1、将沙棘果表皮清洗干净。

2、然后将沙棘果放入嘴中直接嚼服即可。

3、但是沙棘果味道比较酸,不是所有人都能接受。

榨汁饮用

1、挑出沙棘果中的坏果,然后清洗干净。

2、将沙棘果放入榨汁机中榨汁。

3、将果汁倒出,加入适量白糖和蜂蜜调味即可。

沙棘果

沙棘果吃多少合适

100克左右。

沙棘果中含有较多的酸性物质,如果食用过多可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状,因此建议沙棘果不宜过多食用,一天吃100克左右即可。

沙棘果

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