冬天吃芋头会胖吗芋头半生半熟能吃吗

2019-01-21

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芋头营养价值很高，平时适当的吃一些芋头，对身体有很好的调理效果，芋头富含淀粉，很多人担心吃芋头会发胖，那么冬天吃芋头会胖吗？

冬天吃芋头会胖吗

吃芋头一般都不会发胖。

芋头里面含有膳食纤维和蛋白质，微量元素，维生素的含量也是非常高的，脂肪含量少，热量又很低，适当的吃一些能够帮助消化，可以当做主食来吃，也可以当做蔬菜来吃，芋头里面所含有的淀粉颗粒非常小，很容易被人体吸收利用，是一种很好的减肥食物。

不能吃。

在生活中的芋头在未完全煮熟的情况下的话是不建议在继续食用的，因为这种未完全成熟的芋头食用的话会对人体的肠胃消化功能造成一定的影响，在平时生活中的话建议还是将其完全烹制成熟之后再继续食用。

100克芋头里面含有56大卡热量，含有蛋白质，碳水化合物，纤维素。

想要吃芋头不发胖，就可以把芋头制作成芋头燕麦粥，准备适量燕麦米，一些芋头，再准备少许蜂蜜，先把芋头的皮去除，然后用清水清洗一下切成块状，再把燕麦洗干净放到锅里面，加入适量的芋头块以及清水，用大火煮开，再改成小火慢慢的煮，一直煮到软烂粘稠，再加一些蜂蜜就可以吃了。