女人长期喝蜂蜜的坏处哪种女人不适合喝蜂蜜

2019-01-24

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蜂蜜适量食用可以美容养颜、滋补身体、润肠通便，适合办公司女性食用，很多人会每天喝蜂蜜，但是蜂蜜饮用过量也是会有问题的，想知道女人长期喝蜂蜜的坏处有哪些？哪些女人不适合喝蜂蜜水？

发胖

蜂蜜中碳水化合物的质量高达75.6%，主要是果糖和葡萄糖；还含有水分、少量脂肪、蛋白质等。能量物质含量很高，女性长期食用过多会增加供能物质的摄入，并且蜂蜜中的碳水化合物很好消化吸收，短时间内血糖升高消耗不完，会在胰岛素的作用下合成脂肪和糖原储存起来，导致发胖。

影响血糖

蜂蜜中的果糖和葡萄糖含量很高，都是可以直接通过肠道吸收，葡萄糖进入血液中会导致血糖快速上升，人体短时间内消耗不完，会导致血糖上升，如果需要控制血糖或者体重的女性饮用，不利于血糖和体质的控制。

影响口腔健康

蜂蜜中含有大量的发酵糖，可以被细菌快速分解利用，女性长时间吃蜂蜜，但是没有及时刷牙漱口的话，会导致大量细菌在口腔中滋生，容易出现口腔溃疡、牙周炎、咽喉不适等情况。

加重胃溃疡

蜂蜜中的碳水化合物含量很高，食用有促进唾液和胃酸分泌的作用，会刺激溃疡的部位，导致疼痛或者是溃疡面积增大，长期大量食用蜂蜜很容易加重胃溃疡的情况。

增加非酒精性脂肪肝的概率

正常人群血液中葡萄糖受胰岛素和胰高血糖素的调控，会控制在一个合适的范围中，但是果糖不受胰岛素和胰高血糖素控制，如果短时间内大量食用果糖，会快速被人体吸收，在酶的作用下生成磷酸丙糖，需要经过肝脏的分解代谢，磷酸丙糖大量蓄积在人体中会加重肝脏的负担。而蜂蜜中果糖含量很高，长期大量食用蜂蜜会导致肝脏出现缺氧性损伤，升高非酒精性脂肪肝的得病概率。

蜂蜜水

影响肠道健康

蜂蜜有润肠通便的作用，适量食用可以促进肠道中内容物排出，但是食用过多，会影响肠道内容物正常的排除情况，有可能出现腹泻、肠道菌群失衡等情况，长期食用蜂蜜不利于肠道健康。

哪种女人不适合喝蜂蜜

高血糖女性

蜂蜜中糖分含量高，吸收快，高血糖的女性不建议食用，会影响身体健康，当然不管是男性还是女性，高血糖人群都不建议食用蜂蜜。

子宫肌瘤的女性

子宫肌瘤受女性体内雌激素含量的影响，如果是有子宫肌瘤的女性不可以食用蜂蜜这种含有植物性雌激素的食物，会加重体内的雌激素含量，有可能促使子宫肌瘤继续发育。

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增加非酒精性脂肪肝的概率

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