银耳汤放冰箱能放多久 银耳汤怎么做才好喝
2019-01-31 阅读(69750)银耳汤营养丰富，含有多种营养物质，是常见的滋补品，很多人都喜欢喝银耳汤，喝不完的银耳汤经常放到冰箱冷藏，那么银耳汤可以放多久呢？
银耳汤放冰箱能放多久
大约5~6小时。
银耳汤营养丰富，富含氨基酸、维生素、矿物质等，还含有海藻糖、甘露糖醇等有效成分，是常见的滋补甜品，刚煮好的银耳汤甘甜爽口，最适宜食用，放久了不仅容易滋生细菌，还可能会产生有害物质，一般来说，银耳汤放冰箱冷藏可以保存5~6小时。
银耳汤熬多久合适
15~30分钟。
银耳汤是滋补养生佳品，富含多种维生素、矿物质，有较高的营养价值，一般来说，银耳汤炖15~30分钟即可，如果喜欢嫩滑的口感，可以稍微炖久一点，但要注意不宜炖太长时间，以免银耳受热融化，影响银耳汤的口感。
银耳汤什么时候喝最好
建议下午喝。
银耳汤中含有多种氨基酸、维生素，还含有锌、钾、钙等矿物质，经常食用可以滋补身体，下午新陈代谢较旺盛，适量食用能为机体补充营养，有提供能量、增强体力的作用。
银耳汤多久喝一次比较好
隔2~3天。
银耳汤中含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素、钙、锌、铁等成分，有较高的营养价值，建议隔2~3天食用一次，这样既能为身体补充营养，又不会对银耳汤产生厌烦情愫，而且更利于对其他营养物质的吸收。
银耳汤怎么做才好喝
银耳莲子汤原料
银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
1、银耳用水洗净，泡开撕碎备用；
2、将银耳、冰糖、红枣等放入锅中，加适量清水，加热煮沸；
3、不断搅拌，防止银耳胶质粘锅，煮开后转小火熬煮；
4、放入莲子，继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
红糖银耳汤原料
红糖、银耳、红枣、水。
做法
1、银耳洗净泡发，再撕成小块；
2、红枣洗净去核，切成片状；
3、将银耳放入砂锅，加适量凉水，煲2小时；
4、加入红糖及红枣，继续煲汤；
5、关火，加入枸杞，搅拌均匀即可。
哪些人不能喝银耳汤
1.外感风寒者银耳汤营养丰富，含多种营养物质，有滋补身体的功效，还能润肺生津、化痰止咳，适合咳嗽者食用，但银耳汤性寒凉，因此风寒感冒者不宜食用，以免加重病情。
2.出血症者银耳中富含维生素、氨基酸及铁、磷、锌等矿物质，还含有多种有效成分，有抗凝血的作用，因此出血症患者不宜食用，以免加重身体不适。
3.糖尿病患者银耳汤中含有多种糖类物质，味道甘甜，是糖分含量较高的食物，因此糖尿病患者不宜食用，以免造成血糖升高。
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